プロフィール

ボンディオラについて

こんにちは、ボンディオラです。
このブログでは、海外旅行の体調管理、準備、リスク管理、旅先で起こりやすい気持ちの揺れについて、旅する薬剤師という立場から発信しています。

旅は新しい発見、絶景での感動、人との出会いなどが醍醐味です。しかし、出発前にも途中にも、小さな不安やトラブルが付き物という側面もあります。

このブログは、その不安を解消するためというより、「まあ、なんとかなるか」と思えるくらいには整理できる場所を目指しています。

外部仕事では本名でお受けすることもありますが、このブログでは「ボンディオラ」という名前で書いています。

このブログについて

旅の不安は、調べれば調べるほど枝分かれしていってしまい、複雑化することがあります。

医療の情報は、専門的なサイトや書籍ではむずかしく見えがちですし、逆に楽観的な書き方でも信用に欠けることもあります。

旅行情報も、楽しそうな部分はたくさん見つかるのに、体調管理や準備の不安については、ちょうどよい温度感で読めるものが意外と少ないと感じてきました。

かつて自分がほしかった形に近いものを、自分で少しずつ作っていこうと思ったのが、このブログを始めたきっかけです。

旅 × 薬剤師

私は、調剤薬局で20年近く働いてきました。
旅行前に薬の相談に来る人、現地で困って帰ってきた人の話を聞く機会も、それなりにありました。

自分自身も、旅をしながら同じようなことを気にしてきた経験があります。体のこと、持ち物のこと、知らない土地で具合が悪くなったときのこと。

薬剤師としての目線と、旅人としての迷い。このブログでは、その両方を切り離さずに書いています。

扱っているテーマ

このブログでは、旅の不安を大きく4つのテーマに分けて発信しています。

体調管理

発熱、下痢、脱水、時差ぼけ、虫よけ、受診の目安についてなど、旅先で体調を崩したときの対処と、崩しにくくするための考え方をまとめています。

準備・移動

長時間フライトや移動中の負担を減らすための工夫、常備薬など出発前に確認しておきたい準備などについて書いています。

リスク管理

旅行保険、盗難、ワクチン、トラベルクリニックなど、いざという時に慌てないための備えを扱っています。旅を考えるときに、一度整理しておくと役立つテーマです。

旅と心

ひとり旅の不安、旅先で気分が落ちるとき、旅の途中で起こりやすい心の揺れなどを言葉にしています。
医療の話ではありませんが、旅中のメンタルをそっと支える記事として大切にしているテーマです。

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得意なテーマ

このブログで特に書いているのは、次のようなテーマです。

• 海外旅行前後の体調管理
• 旅先での受診判断の目安
• 常備薬や準備の考え方
• ワクチンや感染症予防を、一般向けにやさしく伝える記事
• 旅行保険や盗難など、旅のリスクに備えるための記事
• ひとり旅や長旅で起こりやすい不安や戸惑いを言葉にする記事

今後は、旅と医療をつなぐテーマで、執筆や監修などにも少しずつ関わっていけたらと思っています。このブログは、その足がかりになる場所でもあります。

旅の経験

一人旅を中心に、80か国ほどを訪れてきました。その中には、1年間で54か国、ほぼ陸路で回った世界一周があります。

ただ、それはたくさんの国を「観光した」ということではありません。早足で、地味で、移動に体力も気力も削られる1年でした。じっくり滞在して楽しめた国は、ほとんどなかったです。
今いる街に観光スポットがあるかどうかも分からないし、何日間も探索する余裕はない。それよりも、次の移動先や移動手段を調べる時間の方が優先。そんな旅でした。

それでも、長く移動を続けながら体調を保つこと、準備不足で困ること、ひとりで判断しなければいけない場面。そういうことを、実感として知ることができました。

世界一周の前後も、働きながら毎年のように旅を続けています。私にとっては特別なイベントではなく、もっと身近で、でも毎回少し緊張もあるものです。旅慣れた今でも、初めての国に行くときは不安があるし、それは当然で大切な感覚だと思っています。

こうした経験が、このブログの土台になっています。

旅のスタイル

旅は一人で行くことが多く、どちらかというとバックパッカー寄りです。

安全第一で細かく準備を固めるタイプではなく、必要なものは現地で調達しながら動くことも多いです。ただ、日本でしか手に入りにくいものや使い慣れているものは持っていきます。風呂で使うボディタオルや耳かきのような、細かいけど無いと困るものです。

世界情勢的に危険な地域には近づかないようにしています。自分ひとりの問題ではなく、身内や知人に迷惑をかけたくないからです。

完璧に慎重でも、勢いだけで決めるタイプでもありません。その間で自分なりに考えながら旅してきた感覚が、このブログの書き方にもつながっている気がします。

医療情報について

このブログは診断や個別の医療相談を行う場所ではありません。

症状の重さや、いる国・地域、持病の有無などによって、必要な対応は変わります。体調がかなり悪いとき、受診を考えた方がいいと感じたときは、現地の医療機関や公的な相談先を頼ってください。

できるだけ判断しやすい形でまとめるよう心がけていますが、最終的には自分の体調と状況に合わせて、無理をしないことを優先してください。

お問い合わせ・ご相談

記事についてのご感想や誤記のご連絡があれば、お問い合わせページからお送りください。

また、旅・医療・体調管理に関する執筆、寄稿、監修などのご相談についても、少しずつ対応できる形を整えていきたいと考えています。
ご連絡は、こちらからお願いします。

お問い合わせはこちら

おわりに

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

旅は楽しいことのために出かけるのに、その前に不安が出てくることがあります。知らない場所へ向かうのだから、それは自然なことだと思います。

そういう気持ちを否定せずに、少し前に進みやすくなる。そのくらいのことができれば、と思いながら書いています。

旅の前にも、途中にも、帰ってきたあとにも、必要なときにふと開いてもらえる場所になればうれしいです。