旅する薬剤師 ボンディオラ のブログ
旅に出たい気持ちはあるけれど、体調や準備のことが少し気になる。
このブログでは、そんなときに読んでほしい内容を、4つのテーマに分けてまとめています。
体調のこと、出発前の準備や移動、もしもの備え、旅の途中で揺れる気持ち。
気になるところから読めるように、テーマ別に入口を分けています。
体調管理

準備・移動

リスク管理

旅と心

まず読むなら
最初に読むなら、このあたりの記事からどうぞ。
体調、準備、リスク管理の入口になる記事をまとめています。
気になるところから1本ずつ読んでいただければと思います。
このブログを書いている人

こんにちは、ボンディオラです。
調剤薬局の薬剤師として働きながら、一人旅を中心に旅を続けてきました。
このブログでは、旅の楽しさだけでなく、体調、準備、不安なこと、旅先での気持ちの揺れにも目を向けています。
プロフィールページでは、旅と薬剤師という立場、このブログを書いている理由、これまでの旅のことをまとめています。
このブログで大切にしていること
このブログでは、事実ベースで書くこと、不安を必要以上にあおらないこと、一般の旅行者にも伝わる言葉で書くことを大切にしています。
体調や感染症、ワクチンなどの情報は変わることもあるため、必要に応じて日本の公的機関からの情報を確認しながら更新しています。
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