ボンディオラ

旅先で少し熱っぽい。お腹も少し痛い。でも「このくらいで病院に行くのは大げさかな」と、迷ってしまうこともあると思います。 海外では、自国ではないという不安感がベースにあります。ちょっとした症状でも気にな ...

夕方に少し外を歩いただけなのに、足首を何か所も刺されていた。昼にちょっと街を歩いただけなのに、気づけば腕がかゆい。朝起きたら、昨日の「虫刺され」が増えた気がする。 海外旅行をしていると、「これ、本当に ...

海外旅行では、現地に着いてから「時差ぼけ」を感じることがあります。 寝たいのに眠れない夜がある。頭がぼんやりしたまま観光地を歩いている。日中に波のような眠気が来て、カフェなどで座ると、ふたたび歩き出す ...

旅の最初は、判断することが多すぎた 世界一周に出る前、私が思い浮かべていた不安は、大きくて分かりやすいものでした。 危ない目にあうかもしれない。病気になるかもしれない。お金や治安のことで困るかもしれな ...

最後の拠点はバンコクだった 世界一周の最後の拠点は、バンコクでした。 ずっとバンコクにいたわけではなく、ここを拠点にラオス、ベトナム、カンボジアを回って、また戻る。そんな動きをしていて、本当に最後の最 ...

旅の途中でワクワクしなくなる時期がある 先に書いておくと、長旅の途中でワクワクしなくなる時期があっても、それだけで「自分の旅も終わりかも」と考える必要はありません。 しばらく旅を続けていると、観光地に ...

安心できる時間のあとで 世界一周の旅をしていると、不安も疲れも当たり前にあります。でも、それらは不思議と「旅の空気」の中でやり過ごせてしまうことが多かったです。本当に実感したのは、旅の途中で、一度ほっ ...

ある盗難の手口 アルゼンチンのブエノスアイレスで、人通りが少ない道を歩いていたときのことです。 突然、首筋に冷たいものを感じました。最初は、頭上の看板から水滴が落ちてきたのだと思いました。反射的に触っ ...

海外旅行保険は、本当に必要？ 海外旅行の準備をしていると、保険をどうするかで手が止まることがあります。 入ったほうがいいのは分かる。でも、保険料を見るとけっこう高い。クレジットカードの保険もあるし、そ ...

※ワクチン全体の考え方を先に確認したい人は、こちらから読むとつながりやすいです。 https://relax-with.com/vaccination/ 事前接種していても、それで終わりではない 狂犬 ...

トラベルクリニックとは 海外旅行、とくに長期旅行や世界一周の準備をしていると、一度は考えることがあります。 「予防接種って、どこで相談するのがいいんだろう」「黄熱の証明書って必要なのかな」「持病やいつ ...

長時間フライトの負担 海外旅行は、現地に着いてから始まるようで、実際は移動の時点からもう始まっています。 なんだかずっとだるい。頭が重い。足がむくむ。長時間フライトのあとに、そんな感じで、いまいち本調 ...

※ワクチン全体の考え方を先に確認したい人は、こちらから読むとつながりやすいです。 https://relax-with.com/vaccination/ 後回しになりやすい理由 海外渡航用のワクチンの ...

※ワクチン全体の考え方を先に確認したい人は、こちらから読むとつながりやすいです。 https://relax-with.com/vaccination/ 気になる理由 黄熱病ワクチンを考えるとき、多く ...

出発前の迷い 世界一周に出発する前、私は予防接種についてかなり調べました。すると、想像以上に多くのワクチンが並んでいて、正直かなり焦りました。「必要」と書かれているものを見ていると、理由も納得できるし ...

熱中症の怖さ スペインのバレンシアでのことです。友人のフラットに転がり込んで、広いテラスでのんびり過ごしていました。真夏の強い日差し。乾いた空気。私はウォッカを飲みながら、ただ日向ぼっこをしていました ...

海外旅行中にお腹を壊すと、体がつらいだけでなく、予定もくるって気が気じゃないですよね。 私自身も、これまで何回もあります。中米ニカラグアのグラナダでは、長距離移動の当日にかなり強い下痢になりました。バ ...

海外旅行中に熱っぽさを感じると、ただの風邪なのか、病院に行った方がいいのか迷いますよね。体調が悪いと、考えがどんどん悪い方に寄っていってしまうこともあります。 日本にいるときなら安静にしつつ様子を見る ...

常備薬の考え方 世界一周に出発したとき、私のバックパックには大きな救急ポーチが入っていました。熱さまし、胃薬、整腸剤、ビタミン剤、目薬、塗り薬……。「海外では買えないかもしれない」「病院に行けなかった ...

高山病というのは、その名前の影響も大きいと思いますが、登山の時に気を付けるものと見られがちです。しかし、普通の旅行中にも症状がでることがあります。 たとえば、東京から直行便でメキシコシティ（平均標高2 ...