出発前の迷い
世界一周に出発する前、私は予防接種についてかなり調べました。
すると、想像以上に多くのワクチンが並んでいて、正直かなり焦りました。
「必要」と書かれているものを見ていると、全部そろえたくなる。
私はわりと、そういうふうに考えてしまうタイプです。
でも実際には、ワクチンは種類によって接種回数も間隔も違います。
時間もかかるし、費用もかかる。
そして何より、出発日は近づいてきます。
そこで一度立ち止まって考えたのが、
全部打つかどうかではなく、自分の旅では何を優先するか
ということでした。
最初に知っておきたいこと
ここで最初に書いておきたいのは、ワクチンは「不安をゼロにする道具」ではないということです。
旅のリスクは、次のような条件でかなり変わります。
- どこへ行くか
- 何をするか
- どれくらい滞在するか
同じ海外旅行でも、都市部中心の短期旅行と、陸路移動の多い長期旅行では前提がかなり違います。
農村部まで行くのか、動物に近づく可能性があるのか、医療アクセスが悪い場所まで行くのかでも変わります。
だから、
「全部打つか、打たないか」
ではなく、
自分の旅では何を優先するか
で考えるほうが、すっきりしやすいです。
優先順位の決め方
予防接種を考えるときは、旅の条件を少し具体的にしてみると整理しやすくなります。
行き先で変わること
まず大きいのは、どの地域に行くかです。
南米なのか、アフリカなのか、東南アジアなのか。
都市中心なのか、地方まで行くのか。
同じ国でも、行く場所によって考え方が変わることがあります。
黄熱病のように、体を守るだけでなく、入国や搭乗手続きに関わるものもあります。
こういうものは、優先順位が一気に上がります。
行動で変わること
何をする旅なのかでも変わります。
- 都市中心の観光
- バックパッカー旅
- 農村部への移動
- トレッキング
- 動物に近づく可能性がある旅
- 医療アクセスが悪い場所まで行く旅
旅程が曖昧なほど、「全部やっておきたい」に引っ張られやすくなります。
逆に、行動が具体的になるほど、優先順位はつけやすくなります。
滞在期間で変わること
短期旅行と長期旅行でも、考え方は変わります。
数日から1週間ほどの旅行と、何か月も動き続ける旅では、出会う機会そのものが変わってきます。
長く行くほど、都市部以外に行く可能性が出たり、医療機関にかかる可能性を考えたりする場面も増えます。
出発までの日数
ここは見落としやすいですが、かなり大事です。
ワクチンの中には、1回で終わらないものがあります。
「何週間あけて2回目」「さらに期間をあけて3回目」というものもあります。
だから、出発が近いと、全部を理想どおりに進めるのは難しいこともあります。
でも、時間が足りないから何もできない、というわけではありません。
出発までの日数が分かっていれば、
今からでも優先したいものは何か
ここまではやっておきたい、という目安をどう考えるか
を相談しやすくなります。
完璧を目指すというより、限られた時間の中でどう組んでいくかを考えるほうが、旅の準備にはなじみやすいです。
受けたワクチン
私は最終的に、黄熱病、A型肝炎、B型肝炎、破傷風を受けました。
黄熱病
南米とアフリカへの渡航を予定していたので、黄熱病は優先しました。
これは後から「本当に打っておいてよかった」と感じたワクチンです。
実際に、渡航ルートの関係で証明書の提示を求められたことがありました。
A型肝炎
A型肝炎は、衛生環境が気になる地域に行く予定があったので受けました。
ただ、出発までに時間が足りず、3回のうち2回までで出発しました。
理想どおりに完了できたわけではありませんが、その時点でできるところまで進めた形です。
B型肝炎
B型肝炎も受けました。
長期旅行中に医療機関にかかる可能性がゼロとは言い切れない。
そう考えて、こちらも3回のうち2回まで受けて出発しました。
破傷風
破傷風も受けました。
旅先では、転倒や切り傷は起こります。
トレッキングでも、街歩きでもです。
「何かあったときに、接種歴のことで余計な不安を持ちたくない」という気持ちがありました。
狂犬病
狂犬病は受けたかったのですが、当時の私には受けられませんでした。
この経験もあって、今なら、行き先や旅のスタイルによっては早めに相談しておく価値があると思っています。
ここで伝えたいのは、
完璧にそろえられたかどうかより、限られた時間の中で何を優先したか
のほうです。
そろわないときの考え方
出発前の準備では、「中途半端なら意味がないのでは」と思ってしまうことがあります。
私もそうでした。
でも実際には、全部が理想どおりに進まないことはあります。
だから大事なのは、
できなかったことを気にし続けることより、何を優先してやってきたかを自分で納得しておくこと
だと思っています。
たとえば、
- 証明書が必要になるものを優先する
- 自分の旅程で優先度が高そうなものから考える
- 出発までの日数の中で、進められるところまで進める
こうやって考えると、「全部できなかった」という不安は少し小さくなります。
相談先を知っておく
ここまで整理しても、実際には「自分の旅では何が優先なのか」で迷うことがあると思います。
そんなときは、ひとりで決めきろうとしなくても大丈夫です。
旅程を持って、トラベルクリニックのような相談先で話してみると、見通しが立ちやすくなることがあります。
自分の旅の条件をもとに考えたいときは、渡航前に相談できる場所を知っておくだけでも、かなり気持ちが軽くなります。
まとめ
世界一周前の私は、「どこまで準備しておけばいいんだろう」と考えていました。
でも、現実には時間もお金も限られています。
だからこそ大事なのは、
全部そろえることではなく、納得して選ぶこと
だと思っています。
海外旅行の予防接種は、全部を一律に考えるものではありません。
行き先、滞在期間、旅のスタイル、出発までの日数。
そうした条件を見ながら、自分の旅に必要なものを優先していくほうが、無理なく考えやすいです。
不安をゼロにはできない。
でも、知って選ぶことはできます。
それが、出発前にできる大事な準備のひとつだと思っています。
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